LesMills
body
step
Sentez vous exalté
Tonifiez vos fessiers & vos jambes
Augmentez votre résistance
Cours de BodyStep aux Sables d'Olonne
Les avantages
Du bodystep les Mills
Cet entraînement de step aérobic à basse et haute énergie est amusant et efficace. Les pas de base, tout comme monter et descendre les escaliers, sont au cœur du BODYSTEP.
Studio
Fitness
Dans le studio fitness pour vous affiner, vous tonifier, vous muscler ou vous depenser
Studio
Yoga
Dans le studio yoga/ pilâtes : pour apprendre à vous connaître, pour respirer, pour destresser, pour vous assouplir
Studio
Cycle
Dans le studio cycle pour vous défouler, pour brûler des calories ou encore vous challenger
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Nos abonnements
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55€
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1 an prélèvement mensuel 55€/mois frais + badge 35€
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Sans engagement 65€/mois frais + badge 35€
Cours de bodystep à Olonne-sur-Mer, musclez, tonifiez et perdez avec Spiral'In, numéro un du fitness en salle de sport en Vendée
Le Bodystep, plateau modulable en hauteur vous permet de travailler toutes les parties du corps et votre cardio avec des variations d'intensité. Chez Spiral'in, avec les cours de fitness à Olonne-sur-Mer, tonifiez les jambes et les fessiers dans une ambiance survoltée et dynamique. Avec la méthode les Mills Body, méthode de fitness tout droit venue de Nouvelle-Zélande, vous améliorez votre condition physique et renforcez tout votre corps en musique sur une série d'exercices spécialement conçue par des chorégraphes régulièrement mis à jour. Alors si vous souhaitez rejoindre nos membres déjà satisfaits par les cours de fitness aux Sables d'Olonne : À vos jambes, prêts, montez....
Cours de fitness Les Mills Bodystep à Olonne-sur-Mer, Dépensez-vous et brûlez des calories
Spiral'in, numéro un du fitness et du sport en salle en Vendée vous propose son concept bien-être Studio Fitness avec ses séances de remise en forme Bodystep Les Mills. Vivez une expérience 100% cardio pour un corps modelé et tonifié.
Le bodystep pour le haut du corps
Si vous aimez combiner cardio et enchaînements de mouvements coordonnés sur un rythme entraînant plus ou moins intense, assistez à un cours de fitness les Mills Bodystep à Olonne-sur-Mer et travaillez le haut du corps. En associant les mouvements comme les burpees, les pompes ainsi que des exercices avec des poids vous êtes sûr d'être efficace dans l'atteinte de vos objectifs.
Le bodystep pour le bas du corps
En associant la combinaison des fentes et des squats et en alternant les pics cardio et mouvements axés sur la musculation, vous travaillez les muscles fessiers et les jambes en profondeur avec une équipe dynamique et motivée dans l'atteinte de vos objectifs. Venez vous défouler sur une musique entraînante dans un cadre accueillant et moderne et réservez votre cours de fitness à Olonne-sur-Mer dès maintenant.
Pour être au top avec les cours de bodystep à Olonne-sur-Mer
Les cours de fitness Bodystep les Mills sont adaptés à tous. Quelle que soit votre condition physique, les mouvements sont adaptés à votre niveau physique ainsi que l'amplitude des exercices qui vous sont proposés. Armez vous de bonnes chaussures de running ou fitness pour une stabilité optimale et un meilleur amorti, vos genoux vous remercieront.
Pour la tenue, adoptez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise, ni trop larges ni trop serrés. Une idée pour vous aider à choisir : un débardeur en jersey confortable et léger avec un legging ou un short pour les vous messieurs et des baskets qui maintiennent parfaitement la cheville.
Vous n'avez plus qu'à vous laisser guider par nos coachs sur les pas du bodystep ainsi que le matériel dernière génération neuf et haut de gamme MATRIX et TECHNOGYM.
Les cours Bodystep à Olonne-sur-Mer en résumé
- Brûlez jusqu'à 640 calories par séance
- Travaillez toutes les parties du corps en associant cardio et tonification des jambes, cuisses et muscles fessiers.
- Augmentez votre capacité cardiovasculaire et améliorez votre résistance et endurance
- C'est un excellent stimulant de la circulation sanguine grâce aux montées et descentes sur le dessus et les côtés du bodystep
- Enchaînez les mouvements sur un rythme entraînant et dans une ambiance survoltée
Spiral'In aux Sables d'Olonne, c'est un concept unique avec une salle de sport ouverte 7j/7 et 24h/24 à Olonne-sur-Mer dans un cadre chaleureux et dynamique..
Découvrez les autres cours du programme Studio Fitness à Olonne-sur-Mer
De l'entrainement à haute intensité aux mouvements de yoga en passant par l'initiation aux arts martiaux avec les Mills Body Combat, musclez votre corps avec nos séances dynamiques et des coachs à votre écoute.