Cours de TRX YOGA aux Sables d'Olonne

Les avantages
Du TRX YOGA

Redécouvrez des sensations nouvelles dans l’exploration des postures grâce à ces sangles TRX.

Le TRX rend le yoga accessible et ludique.

Cours de trx yoga
aux Sables d'Olonne

Vous souhaitez vous remettre au sport mais en douceur et de manière originale? Vous êtes stressé, vous avez mal au dos, vous manquez de souplesse ? Vous voulez vous affiner, renforcer vos muscles, tonifier certaines parties de votre corps ? Alors tordez le cou aux idées reçues sur le yoga, encore trop perçu comme une gym douce pour vielle dame. Venez découvrir les cours de yoga TRX dans notre salle de sport Spiral 'IN. Satisfaction et bien-être garantis.

Présentation
Spiral'IN

Nos clubs de sport Spiral'IN situés aux Sables d'Olonne et à la Roche-sur-Yon vous accueilleront chaleureusement. Numéro un du fitness et du sport en salle dans la région Vendée, nous proposons des cours dynamiques signés Les Mill's dans nos salles de cours collectifs. Le club comporte également des zones de cross training et une grande salle de musculation.

Quoi de mieux que des coachs diplômés pour vous accompagner dans votre remise en forme. Ils vous aideront à atteindre vos objectifs et améliorer vos performances grâce à un suivi personnalisé. Nos infrastructures sont récentes, nos équipements sont neufs et hauts de gamme. Les tarifs sont avantageux et il n'y a pas d'engagement.

Le yoga TRX :
qu'est-ce que c'est ?

Chez Spiral'IN, nos coachs vous proposent des cours de yoga TRX.

Le yoga, cette discipline du corps et de l'esprit qui utilise des postures physiques, des pratiques respiratoires, de la méditation et de la relaxation profonde… vous savez déjà ce que c'est. En revanche, vous vous demandez encore ce qu'est le yoga TRX ?

Intéressons-nous au TRX. L'acronyme TRX signifie « Total Resistance Exercice ». Il s'agit d'un accessoire de musculation qui est composé de deux sangles reliées ensemble, que l'on peut régler à sa convenance. Pour la petite histoire, cet accessoire a été inventé par Randy Hetrick, un commando des forces spéciales des nageurs de combat de l'US NAVY. Pour faire pratiquer des exercices physiques à ses équipes en l'absence de toute infrastructure spécifique, l'idée lui est venue d'attacher à un arbre des sangles de parachutes pour faire des exercices de traction, de force et de poussée. L'ancêtre du TRX était né. Cet accessoire, largement amélioré depuis, d'abord utilisé par les militaires, est présent aujourd'hui dans de nombreuses salles de fitness ou de musculation.

Le yoga TRX est un programme d'entrainement qui mélange donc les deux disciplines : les postures du yoga, qui sont réalisées avec des sangles de suspension TRX. Aurevoir tapis de yoga et bâtons d'encens. Dans nos cours de yoga TRX, vous pratiquerez un yoga dynamique et innovant grâce à des sangles munies de poignets accrochées au plafond. Nos cours de yoga TRX aux Sables d'Olonne, vous apporteront de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.

Yoga TRX :
quels sont les bienfaits ?

Tout comme le yoga classique, le yoga TRX contribue à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation. L'explication est simple. Les postures du yoga ainsi que le travail de respiration permettent de faire baisser le niveau de cortisol, l'hormone du stress. Par ailleurs, les sangles procurent une sensation de sécurité grâce à leur maintien.

Le yoga TRX permet également de faire travailler l'équilibre du corps tout en aidant ses pratiquants à adopter de bonnes postures dans la vie quotidienne. Les adeptes de cette discipline s'accordent à dire que leurs problèmes de dos ne sont plus qu'un souvenir lointain.

Enfin, le yoga TRX permet de travailler le gainage et musculature profonde grâce à la résistance. A cause des sangles, le corps est positionné de manière instable ce qui oblige à solliciter toute une chaine de muscles profonds et non superficiels.

Que vous soyez un homme ou une femme, un sportif confirmé ou un débutant, que vous ayez 20 ans ou 60 ans, venez tester le yoga TRX dans notre salle de sport. Vous serez séduits tout comme les milliers personnes déjà adeptes partout dans le monde.