Cours de Yin Yoga aux Sables d'Olonne

Les avantages
Du yin yoga

Orientée vers une pratique très douce ayant pour objectif d'étirer les fascias du corps, de gagner en élasticité et en souplesse par un relâchement des muscles, le yin goga permet d'optimiser une bonne récupération par le lâcher-prise. Pour cela, on utilise des accessoires tels que des coussins, bolsters, briques de Yoga afin de trouver un confort pour tenir les postures entre trois à cinq minutes dans l'immobilité totale.

Vous ressortirez de ce cours détendu(e), apaisé(e), calme et déstressé(e). Venez comme vous êtes, aucune notion de performance mais un seul maître mot "le bien-être".

Le Yin Yoga aide à plus d'introspection, à une meilleure maîtrise de soi. Il apaise, réduit l'anxiété, les peurs. Issu de la médecine chinoise, il va vous permettre de travailler sur vos méridiens pour faire sortir les émotions cristallisées en vous et vous apprendre à accueillir vos émotions, les accepter. Il nettoie le corps des émotions négatives. Soyez fier(e) de ce que vous accomplissez chaque jour, apprenez à vivre avec bienveillance.

"Pour que les choses changent dans notre vie, on doit accepter de laisser aller ce qui ne nous ressemble plus"

Cours de Yin Yoga
aux Sables d'Olonne

Votre bien être est très important est fortement lié à la pratique d’ une activité physique régulière. Cette activité physique régulière sera garante autant de la bonne santé de votre esprit que de celle de votre corps. Spiral'in vous présente ici les bienfaits des cours de Yin yoga aux Sables-d'Olonne pour vous.

Histoire
Du yin yoga

Vieux de plus de 4000 ans, le Yin Yoga est né de la fusion de la tradition chinoise et de la philosophie taoïste. Le taoïsme, enseignement de la voie, appartient à l'un des 3 piliers de la pensée chinoise avec le très célèbre confucianisme et le bouddhisme. Le taoïsme vise à atteindre l'équilibre du yin et du yang en proposant des modes de pensées, des exercices physiques, etc. Pour certains chercheurs, le taoïsme rentre dans la catégorie des religions autant que dans celle des arts de vivre.

Dès lors, le yoga permet d'entretenir son corps et son esprit. Le Yin Yoga a quant à lui été créé et parfait très récemment par Paulie Zink qui l'a transmis par la suite à Paul Grilley pour ensuite le populariser de par les salles de sport du monde entier. Il n'est pas le créateur de cette discipline, mais son expérience de yogi et son apprentissage de l'anatomie ont contribué à sa diffusion. Accessible à tous, il a pour vocation de mettre le yoga entre toutes les mains même celles des plus jeunes !

Simplicité et facilité
Du yin yoga

L'avantage du cours Yin Yoga aux Sables-d'Olonne, réside dans le fait qu'il ne nécessite pas ou très peu de matériel. Inutile de courir chez votre marchand préféré à la recherche du dernier accessoire nécessaire à la pratique d'un sport. Un simple tapis et une tenue de sport confortable suffiront pour que vous passiez un merveilleux moment. Vous pourrez profiter de votre séance avec des professeurs qualifiés et diplômés en toute sécurité !

Au moment où votre enfant pourra assister à nos cours de yoga enfant, vous pourrez alors en toute quiétude profiter d'un cours de yin yoga, pour un gain de temps et d'énergie considérable. Un cours de Yin Yoga pour vous, vous permettra de prendre un moment pour vous tout en vous assurant que votre enfant gagne en autonomie et en indépendance. Rien n'empêche par la suite de pratiquer chez vous en complément et de bénéficier ainsi d'un moment privilégié avec votre enfant ! Sortez vos plus jolis tapis et prenez soin de votre corps et de votre esprit ensemble ! Un cours de Yin Yoga aux Sables-d'Olonne sera alors un excellent moyen de créer du lien à travers une activité, calme et néanmoins saine.

Grands principes
Du yin yoga

Le corps est parcouru par une douzaine de méridiens d'énergie qui peuvent chacun être associés au Yin et au Yang. Un méridien est lui lié à une émotion ou un chakra et permet d'obtenir des résultats spectaculaires lorsque les séances sont orientées. Le Yin Yoga est composé d'exercices longs et plutôt immobiles, il cible plus les articulations et la détente des muscles que leur renforcement. Contrairement au Yang Yoga qui cherchera lui le renforcement musculaire, ici le but est la détente du corps pour amener celle de l'esprit. Il s'agit ici d'apprendre à prendre son temps : qualité qui s'avère cruciale pour des enfants en bas âge.

Un cours de Yin Yoga doublé de méditation ne peut être que bénéfique pour votre bambin. Prendre le temps, de respirer, de souffler, de réfléchir à sa journée et de préparer celle du lendemain sont autant d'exercices qui leur garantiront un excellent développement, mais aussi une paix intérieure future.