Cours d'aero step aux Sables d'Olonne

Vous avez envie de perdre du poids ou de garder la forme ? Vous trouvez les cours de fitness ennuyeux ? Et si vous testiez le Body Attack ? À mi-chemin entre un cours de fitness et de cardio, le Body Attack vous permettra de sculpter votre corps et d'augmenter votre endurance. Et bonne nouvelle, il est possible de prendre des cours de Body Attack aux Sables d'Olonne, dans votre salle de sport Spiral 'IN. Nous allons tout vous expliquer.

Qu'est- ce que
l'aero step ?

Le Body Attack est un cours de fitness modernisé. Alliant athlétisme, flexions, squats et autres mouvements de cardio-training, il s'agit d'un sport complet. Au son de rythmes endiablés, vous affûtez votre corps tout en renforçant votre endurance. Accessible aux sportifs débutants comme aux sportifs confirmés, les séances sont personnalisées. Ainsi, suivant votre niveau et votre condition physique, votre coach adaptera les mouvements et les exercices. Notons que même si le Body Attack est un sport très intense, les mouvements restent simples et donc accessibles à tout le monde.

Comment se déroulent
les séances d'aero step ?

Chaque séance dure en moyenne 30, 45 ou 55 minutes, en fonction de votre niveau. Dans un premier temps, des exercices d'échauffement sont pratiqués, afin de faire augmenter progressivement votre rythme cardiaque. Ensuite, les choses sérieuses commencent. Au son d'une playlist entraînante, vous enchaînez les mouvements et les exercices. Enfin, viens le temps des étirements et de la récupération.

Quels sont les bénéfices
d'aero step ?

Vous perdez du poids

Si vous souhaitez bouger pour maigrir alors les cours de Body Attack sont fait pour vous. En effet, une séance de Body Attack peut vous faire perdre jusqu'à 730 calories ! Accompagnée d'une alimentation équilibrée, vous verrez vos kilos s'envoler.

Vous sculptez votre corps

Perdre du poids c'est bien, mais avoir un corps ferme et tonique c'est encore mieux. Le Body Attack est un sport permettant de muscler et de galber de nombreuses parties du corps. Ventre, fesses, jambes, bras tout y passe ! Votre corps sera sculpté des pieds à la tête. Vous pourrez fièrement vous pavaner sur la grande plage des Sables d'Olonne.

Vous améliorez votre endurance

Le Body Attack est un sport vous permettant de repousser vos limites. Ainsi au fur et à mesure des séances, vous verrez votre souffle et votre endurance s'améliorer. Vous constaterez aussi une plus grande aisance physique dans votre quotidien.

Vous boostez votre moral

Faire du sport c'est bon pour le moral. Mais le petit plus des cours de Body Attack, c'est la musique rythmée sur laquelle vous bougez. Pas de doute, vous repartirez reboosté de votre séance de sport !

Pratiquer l'aero step
aux Sables d'Olonne

Si vous souhaitez prendre des cours de fitness aux Sables d'Olonne, Spiral'In est la salle de sport qu'il vous faut. Située aux Sables d'Olonne, vous pourrez notamment y prendre des cours de Body Attack. Nous vous accueillerons dans nos salles, équipées de matériel haut de gamme. Nos coachs, diplômés d'état, seront à vos côtés pour vous accompagner et vous faire progresser. Vous pourrez même bénéficier de séances de Body Attack le dimanche si vous le souhaitez ! Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter ou à venir nous rendre visite dans notre complexe aux Sables d'Olonne.

Vous l'aurez compris, bien plus que du fitness, le Body Attack est le sport qu'il vous faut si vous souhaitez perdre du poids et vous muscler tout en vous défoulant. Si vous souhaitez tenter l'expérience et